ಸುಶಿ ಅಥವಾ ಜಪಾನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹುರಿದ ಈಲ್

"ಪು ಶಾವೋ" ಮೀನುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಾಗಿ ಕೋಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು "ವೈಟ್ ರೋಸ್ಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಪು ಶಾವೊ ಮೀನುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಈಲ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ಟಾರ್ ಈಲ್, ವುಲ್ಫ್ ಟೂತ್ ಈಲ್ ಮತ್ತು ಲೋಚ್‌ನಂತಹ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಈಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಈಲ್ ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಪಿಡ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈಲ್ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.ಇದು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ, ತೇವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಕ್ಷಯ, ಇತ್ಯಾದಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.ಈಲ್ ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ xiheluoke ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಇದು ಯುವ ದಂಪತಿಗಳು, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ಈಲ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜಲಚರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಈಲ್ ಲಿವರ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಈಲ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಇತರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ.ಈಲ್ ಮಾಂಸವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೀನುಗಳಿಗಿಂತ ಕ್ರಮವಾಗಿ 60 ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು 9 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.ವಿಟಮಿನ್ ಎ 100 ಪಟ್ಟು ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು 300 ಬಾರಿ ಹಂದಿ.ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ನಂತಹ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಹ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ.